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含有单不饱和脂肪酸的食物
含单不饱和脂肪酸
较多
的食物
有( ) A猪油 B茶油 C椰子油 D橄榄油 E红花...
答:
茶油
高达85
富含
不饱和脂肪酸的食物
有哪些?
答:
5、其他:燕麦、花、葵花子、芝麻、
核桃
、茶叶.
含单不饱和脂肪酸
多
的食物
有那些?
答:
1、黄油(Butter)是用牛奶加工出来的一种固态油脂
,是把新鲜牛奶加以搅拌之后上层的浓稠状物体滤去部分水分之后的产物。主要用作调味品,营养丰富但含脂量很高。2、
鱼油
是一种从多脂
鱼类
中提取的油脂,富含二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA,俗称脑黄金)多种n-3系多不饱和脂肪酸(n-3PUF...
至少三种
不饱和脂肪酸的
名称并说出主要存在
哪些食物
中?
答:
食物脂肪中,
单不饱和脂肪酸有油酸(芝麻、花生、杏仁等坚果,还有橄榄油,棕榈油,鱼油)等
,多不饱和脂肪酸有亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸(山
核桃
、松子仁、鸭皮、鸭油、混合油(菜+粽)等)等。人体不能合成亚油酸(存在于动植物油中,红花油中约含75%,向日葵籽油中约含60%,亚麻油中约含45%,玉米...
含单不饱和脂肪酸
多
的食物
有那些
答:
不饱和脂肪酸:除饱和脂肪酸以外的脂肪酸(不含双键的脂肪酸称为饱和脂肪酸,所有的动物油都是饱和脂肪酸,
鱼油
除外)就是不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸是构成体内脂肪的一种脂肪酸,人体必需的脂肪酸。不饱和脂肪酸根据双键个数的不同,分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸二种。食物脂肪中,单不饱和...
请给我指出一些含
不饱和脂肪酸的食物
答:
.3、水果:菜果、山楂、橘子..4、
奶类:酸奶
.5、其他:
燕麦、花、葵花子、芝麻、核桃、茶叶
..法国医学家研究证实云南沱茶有降胆固醇奇效,日饮3杯,可使血脂降低20%.不饱和脂肪酸--人体必需脂肪酸。不饱和脂肪酸根据双健个数的不同,分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸二种。是食物脂肪中,单...
脂肪酸食物有哪些
?
答:
从不同种类的脂肪含量来看,橄榄、花生、杏仁、榛子、鳄梨等富含
单不饱和脂肪酸
;葵花籽、南瓜籽、大豆油和玉米油富含欧米伽-6脂肪酸;三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等深海鱼富含欧米伽-3脂肪酸,都属于较好的脂肪摄入选择。富含亚油酸或亚麻
酸的食物
,如亚麻籽油、紫苏油等,可提供人体自身无法合成的必需脂肪酸...
含
不饱和脂肪酸的食物
有哪些
答:
您好 橄榄油和茶油的
单不饱和脂肪酸
最好含量最多,其余的如玉米油、菜油、葵花籽油、红花中也有,但是没有橄榄油的含量多。坚果、深海鱼中也有,但是多不饱和脂肪酸更丰富。
含单不饱和脂肪酸
多
的食物
有那些?
答:
黄油、鱼油
、大杏仁、
夏威夷果和核桃
是含有丰富单不饱和脂肪酸的食物。黄油,这种由牛奶加工而成的固态油脂,是通过搅拌新鲜牛奶并滤去部分水分得到的。它主要用作调味品,尽管营养丰富,但饱和脂肪含量较高。鱼油,源自多脂
鱼类
,含有丰富的n-3系多不饱和脂肪酸,包括二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六...
橄榄罐头
有什么
营养价值?
答:
橄榄罐头是一种常见的食品,它的营养价值主要体现在以下几个方面:富含健康脂肪:橄榄是富含
单不饱和脂肪酸的食物
,这种脂肪酸有助于降低心脏病的风险。单不饱和脂肪酸可以帮助降低血液中的坏胆固醇(LDL)水平,同时提高好胆固醇(HDL)水平。抗氧化物质:橄榄
含有
丰富的抗氧化物质,如维生素E和多酚,这些...
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