第1个回答 2020-06-09
可能是你跑步的锻炼方式和计划。不正确导致的跑步锻炼减肥，这个是要坚持的，每天都要坚持。一般消耗脂肪的时间大概是平常运动在40分钟以上才可以。其实这种在平常跟那种大部队夜跑的夜走的那种队伍，跟他们走一圈，每天就可以了。相对来说他们这个走的速度还是挺快的，消耗的能量也是挺多的。减肥的效果应该是可以的。
第2个回答 2020-06-09
跑步跑了那么久，减肥效果却不是那么明显，因为跑步并不是可以瘦下去的，只是你身体上的肌肉更加紧致，体重不会减。要配上合理的饮食。
第3个回答 2020-06-09
跑步需要冲刺跑15分钟，或者慢跑半个小时以上才开始真正燃烧脂肪，否则之前你跑都是在燃烧你体内的碳水。你如果减肥效果不是很明显，那么可能你跑的时间不够长或者跑步之后吃很多东西。
第4个回答 2020-06-09
跑步跑那么久，减肥效果都不明显，是因为你嘴巴没有控制住吃的太多了。
第5个回答 2020-06-09
减肥是要，能量消耗的多。然后吃的少。这样减肥效果才能好。
如果你单纯跑步没有达到时间，或者吃的能量比消耗的能量多。这样减肥的效果就不好。一定要是消耗的能量比吃的多。这样减肥效果才能好。
如果你单纯跑步没有达到时间，或者吃的能量比消耗的能量多。这样减肥的效果就不好。一定要是消耗的能量比吃的多。这样减肥效果才能好。