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运动出汗后会流失维生素C吗?
如题所述
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推荐答案 2008-03-25
会的,维生素C是水溶性的,所以在运动时,分泌的汗液里会带走不少维生素C
还有在运动时候体内自由基的数量会增加,也会消耗掉维生素C
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其他回答
第1个回答 2008-03-25
不会啊。
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运动后
体内的什么
会流失?维生素C
之类
会流失吗?
答:
运动后
所有的营养素都会消耗的,人体做每一个动作都会消耗,只是多少的问题,比如所有的动作都牵涉到肌肉运动,肌肉运动就需要钙和镁的参与,人要有力量,就需要消耗热量,人体的热量来源就是蛋白质脂肪和碳水化合物
炎热夏季
出汗
多易缺乏哪些营养物质?该如何补充呢?
答:
会非常容易缺乏维生素
,碘,水,蛋白质,矿物质;可以通过吃牛奶,鸡蛋,猪肉,粗粮,动物的肝脏,果汁来进行补充。
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