第1个回答 2010-12-04
情绪不好的情况有很多种。
我一般情绪不好时候，吃东西，喝酒，唱歌，打牌，哭诉，运动等这些发泄方法只适合一般低落时候，可以很好的忘掉烦心事。
但是很多时候心情特不好是，只会是“借酒浇愁愁更愁”。人生不如意十之八九，大家平时都尽量让自己的心胸广阔一点，多读史书，随着自己境界的提高，对情绪的控制也会很到位。推荐曾国藩的修身四则：慎独则心泰，主敬则身强，求仁则人悦，思诚则神钦。
第2个回答 2010-12-04
幸福是自己给予的，千万不要期望别人会给你幸福，好情绪使自己心情愉悦身体健康，坏情绪会损坏自己的身体，对肝脾、乳腺、心血管、消化系统等等都有着极其不利的影响，当有不好的事情发生时把事情看的淡一些，使自己始终保持平和，吃亏是福，要学会宽容，学会善待周围的人们，要学会给予。唱歌、运动、做善事好事都会是自己忘掉一些不愉快的事情，我会经常做美食请朋友一起聚会，多与人交往也会感到非常happy的。
第3个回答 2010-12-04
1.上网听自己喜欢的音乐，泡上一杯清香的花茶，放松心情
2.每一次遇到自己不开心、难过的时候，找个人倾诉或写写日记
3.分散自己的注意力，可以看看电视（我最喜欢上网看憨豆先生）
4.也可以练一练瑜伽，放松之余还有益于身心
5.逛一逛街，买一点东西；或做运动；或到风景优美的地方散散步
第4个回答 2010-12-04
1，唱歌，麦霸型的可以演绎各种类型的歌曲，还加入自己的情绪，在歌声中，情绪早灭了。
2，晒晒太阳，明媚的色彩跟明媚的世界，可以把你从灰色世界中拉出来。
3，下厨，想好自己想吃的，尝试做出来，非常用心，然后不管结果如何，你会开心的
4，给最好的死党（会彼此打击调笑，又可以给安慰的）打个电话
5，恋爱一次，像少女一样
6，深呼吸，深沉睡眠
第5个回答 2010-12-04
如果是心情不好，别人总会说“看个喜剧电影”或者是参与到热闹的场合，通过转移注意力的方法暂时忘却烦恼，但是，这其实并不是最有用的方法，当曲终人散，有剩下自己一个人的时候，那种不好的情绪还是依然可观存在的。所以，倒不如在心情低落的时候看个悲剧电影，听几首悲伤的歌，随着故事情节的起伏或者哭，或者笑，当情绪彻底释放出来之后，心情自然而然也就变好了。
至于喜剧电影，只不过是在心情好的时候用来锦上添花而不能喧宾夺主的……