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打排球发球的时候肚子
排球
上手
发球
技巧?怎样才能发个好球?
答:
排球
上手
发球
技巧 面对球网,两脚自然开立,左脚在前,左手持球于身前。用抬臂和手掌的平托上送,将球平稳地垂直抛于右肩的前上方,高度适中,在左手抛球的同时,右臂抬起,屈肘后引,肘与肩平,上体稍向右侧转动。击球时,利用蹬地,使上体向左转动,同时收腹,带动手臂挥动。在右肩前上方伸直手臂...
打排球时
,我们该注意哪些规则和注意事项?
答:
准备姿势:
发球
学生面对球网,两脚前后自然开放,左脚在前面,右脚在后面,左手在
腹部
。扔球摆臂:左手将球平稳地扔到右肩前上方,高度适中。抛球
时
,右臂弯曲时抬起并向后拉。肘关节与肩膀齐平,手掌自然张开,呈勺形。上半身向右转动,抬起头,挺胸,伸展腹部,身体重心移动到左脚挥臂击球:击球时,双脚...
排球
接
发球
采用那些姿势
答:
排球
接球,发球采用:姿势正确接
发球时
,身体重心要适当降低,还要含胸收腹。尽量把对方发来的球让到自己怀里垫(让球离身体越近越好),以增加其稳定性。垫球的部位要正确,两手轻松抱握,手腕下压,两掌根靠紧,两小臂靠紧展平,两肘关节充分伸直,用前臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面垫球。技...
想打好排球有什么技巧?
打排球
都有什么规则?
答:
发球可以由上、下两种方式进行,既可以用拳头,也可以用手掌,可以用手的任意部分进行发球。
发球的时候
,要小心不要踩到发球线,但是在落地的时候,踏足球场,就不会被视为犯规。第三,分数。目前的
排球
比赛采用的是一球一球的得分制,一方在得到发球的同时计算得分。五场三胜,前四场,胜者必须得25...
打排球的
技巧有哪些 教你如何打排球
答:
一、发球技术
排球
运动基本技术之一。比赛总是以发球开始的,有威力的发球可以直接得分或破坏对方的一传,起到先发制人。争取主动的作用。在心理上给对方以威胁。发球失误或发球后对方能很容易地组织进攻,就会直接失去发球权给本方防守带来困难。因此,发球既要有攻击性,又要有准确性。
发球时
队员应越在...
打排球
可以瘦
肚子
吗
答:
打球可以燃烧身体各个部位的脂肪,
打排球
一小时可以消耗230卡左右热量,截球时需要用手臂击打球体,还需要靠腿部的力量快速移动、跳起,想瘦手臂和瘦腿的可以选择打排球吗,当然对瘦
肚子
也是有一定的效果的。2、每天需要多长时间排球减肥 运动半小时以上才会开始分解脂肪提供能量,因此每天至少要打排球30分钟,才有...
排球
女生下手
发球
技术要领
答:
一、正面下手
发球
。 准备姿势:面对网,双腿打开,左脚在前面,膝盖略微弯曲,上身稍向前,重心在脚后面,左手拿着球
腹部
前方。抛球:左手轻轻地将球抛向身体右侧,距手掌约20厘米。 右臂笔直,向后摆动。 击球:通过右脚的力量,当右手向前摆动并击中球
时
,重心移动到前脚。 在腹部前方有一个完整的...
排球发球
动作要领
答:
排球发球
动作要领是左手向上抛排球,排球落下一定距离后,起跳,然后在空中用力击打球。1、排球发球技术分类 分为下手发球、上手大力发球、上手飘球、边下手发球、勾手大力发球、勾手飘球、高吊球、跳发球等。无论哪种发球技术,动作都包括准备姿势、抛球、摆臂、击球四个步骤。2、准备姿势 发球学生面对...
打排球
有哪些技巧要领
答:
打排球发球的
技巧方法 1.正面下手发球:面对网两脚前后开立,左脚在前,右脚在后,两膝弯曲,上体前倾, 左手持球于腹前。左手将垂直上抛在右肩的前下方,离手约20CM高度即可。以肩 为轴,手臂由后经下方向前摆动,身体重心也随之前移,在右肩的前下方腹前高度用 全手掌击球的后下方。适用于初学者,...
排球
怎样
发球
又快又平?
答:
打排球
要么是尽力摆动手臂,要么是最大的力量,这样排球才能发球又快又平。下面简单来说说
发球的
动作和要领。然后,扔球时,手臂肌肉应该放松,不要一开始就用力,这样球的攻击性就会减弱当你的手碰到球时,你应该用力,然后当球离开时,你应该停止用力,这样球出来后会有点漂浮,但如果你不停止,球很...
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