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维生素什么时候吃吸收效果最好
维生素什么时候吃最好
答:
您好!
饭后三十分钟最适合吸收
,所以那个时候吃最好,随餐服用就是吃饭的同时一起吃,就像我们吃富含维生素的菜一样,同吃同吸收。
维生素
B族每天
什么时候服用合适
?
答:
1、中午饭后 维生素B族在午饭后服用效果会更好
。早晨服用维生素B族人体吸收率低,容易造成浪费,晚上如果服用过晚会产生糖类代谢,同时还容易失眠。2、
空腹时
维生素B族是水溶性维生素,所以空腹食用的时候效果更佳。3、饭后半小时 维生素B族在
饭后半小时吃最好
,肠胃蠕动加速,可以和食物一同消化吸收。维生...
关于复合
维生素什么时候吃最好
?
答:
综上所述,综合维生素最佳服用时间是
饭后的30分钟
。
请问
维生素什么时候吃
对身体的
吸收最好
答:
你是说维生素片?
一般在饭后
,因为此时肠胃经比较活跃,更容易吸收维生素
VB VE VC 分别在
什么时候吃吸收效果最好
(要中恳的答案)
答:
VC推荐你早晚上各吃一粒,细水长流的
效果
会
更好
,虽然不知道你那种VC含量多少,不过一定不要超标~VE中午,就是正餐中间吃,这
时候吸收
会很完全的 B族嘛一般是洗完澡后赶紧吃掉 --- 补充,B族一般是水溶性
维生素
。你的那种VB不清楚是什么的(主要有B1B2B3B5B6B7B11B12。。。之分,有十二种以上哦...
汤臣倍健多种
维生素
矿物质片
什么时候吃效果好
?
答:
补充复合
维生素
,饭后补充
效果
最佳。因复合维生素中有水溶性维生素和脂溶性维生素,脂溶性维生素易溶于脂肪,在进食后肠胃内有脂肪覆盖,也能加快维生素的
吸收
和利用。因此补充复合维生素,最适合补充的
时间
是一日三餐的正常时间。按照一天的时间来看的话,早餐和午餐的随餐时间会
更
适合,尽力不要在晚上睡前来...
维生素
E
什么时间吃最好
?
答:
维生素E饭后
服用效果最好
。维生素分为水溶性和脂溶性两种。它们的
吸收
方式是有差异的,水溶性维生素在酸性环境中比较稳定,在碱性环境下破坏较多,比如维生素B2,在胃酸的作用下更容易被小肠吸收,所以只要肠道吸收功能正常,空腹用水溶性
维生素更
利于吸收。但是,脂溶性维生素却不一样。脂溶性维生素如维生素A...
维C饭前
吃好
还是饭后吃好
答:
饭后
吃好
。补充复合
维生素最好
饭后吃。叶酸、维B、维C等水溶性维生素如果饭前空腹吃,会很快通过胃进入小肠被
吸收
,还没完全被人体利用就通过尿液被排出体外了。而维A、维D、维E、维K等脂溶性维生素必须溶于脂肪类食物中才能被吸收,如空腹
服用
,大部分都不能被吸收。
维生素
最佳
服用时间
表
答:
维生素
0,
最好
和脂肪食物同吃建议早上或者晚上吃,以免影响睡眠另外秋冬
时候
由于日晒
时间
短,受紫外线强度合成影响,容易导致VD不足。 维生素K,一天任何时间摄入都行最好和维生素D、维生素C、钙、或者脂肪一同
服用
,这样有助于
吸收
。 鱼油,与食物一同服用。 钙,建议晚上补钙更容易吸收。 镁,建议睡前服用。 益生菌,建议...
维生素
是早上吃还是晚上
吃好
?
答:
维生素
是早上
吃好
。维生素B、维生素C属于水溶性维生素,早上8点吃饭前的半个小时前
服用
,
吸收效果最好
。因为它们在酸性环境中比较稳定,在碱性环境下破坏较多。餐前服用,在胃酸的作用下,它们更容易被小肠吸收。 维生素A、D、E、K等,都是脂溶性维生素,最好早餐吃完就后服用。
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