老年人吃哪种维生素好?哪个牌子的维生素片适合老年人?答:病情分析: 目前我国老人最缺的营养素包括维生素A,B,D,E和钙,铁,锌等微量元素.这些营养素的缺乏,会对老年人免疫力,心脏,血管,神经等有很大影响.而复合维生素基本都包括了这些东西,在正常饮食之余,老人每天吃一片,有助于全面补充各种营养素,基本能保证大多数老人的营养均衡. 指导意见: 给老人吃...
...常感冒、抑郁,可能是缺乏维生素D,教你怎么补充答:充足的日光照射,可以保障人体补充维生素D,而缺少日光照射,则会导致维生素D缺乏的情况。 所以,对于长期足不出户的老年人来说, 身体消耗的维生素D本就多,再加上没有得到充足的日光照射,最终就很容易出现维生素D严重缺乏的情况。 最后,对于老年人来说,及时补充维生素D,除了需要从饮食中获取之外,日光照射也是不可少的...