晒太阳补钙要暴露皮肤吗？

Question

如题所述

Answer 1

晒太阳补钙要露出皮肤。严格来说，晒太阳不补钙，晒太阳只能将7脱氢胆固醇转化为维生素D，维生素D可以帮助身体吸收钙，在这个过程中，重要的反应物是阳光照射出的紫外线b。紫外线的穿透力比较强，但是要想效果好，还是暴露皮肤比较好，但要避免晒伤，而且如果怕晒黑，可以补充一些维生素C，抑制黑色素的形成。

Answer 2

晒太阳补钙其实是不需要暴露皮肤在外面的。如果暴露皮肤在外面很容易把皮肤晒黑。

Answer 3

晒太阳补钙的话并不需要暴露皮肤，因为正常情况下的话晒太阳只要能够让人感到有太阳的光照在脸上之类的位置就可以了，并不需要暴露所有的皮肤。

Answer 4

晒太阳补钙个人认为如果阳光毕竟足的情况下还是不应该暴露皮肤，不然很容易把自己皮肤晒伤的，但是阳光相对融合的情况下还是可以暴露皮肤的，不过也需要注意不能够晒太长时间了
晒太阳补钙不需要暴露皮肤，因为太阳紫外线会把皮肤晒伤

Answer 5

晒太阳补钙不能暴露皮肤，太阳的紫外线会对皮肤产生极大的伤害，甚至会产生皮肤癌。通过晒太阳吸收太阳的热能，达到维生素D合成钙的目的。