晒太阳补钙不要暴露皮肤，在晒太阳的过程中，既要晒到太阳，还要做好自我防护：首先避免在阳光下暴晒。强烈的阳光中含有大量紫外线，而紫外线作用在皮肤上可造成皮肤烧伤，所以晒太阳时可用衣物适当遮盖裸露的皮肤，以防止紫外线造成的皮肤烧伤发生。其次不要让太阳光直接照射皮肤。皮肤长期接受紫外线照射会使皮肤内大量色素沉着，甚至可能诱发皮肤癌变。所以晒太阳时最好选择树荫、房檐等地方，通过地面反射到人体的紫外线也可产生充足的维生素D2、D3。
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第1个回答 2021-03-15
晒太阳要达到补钙的这个需求的话，那肯定是要露皮肤在外面的，所以这种情况的话只能在柔和的太阳的时候去晒太阳，如果是在太阳特别强烈的情况下的，很容易晒伤皮肤的。
第2个回答 2021-03-15
不用暴露皮肤的，在晒太阳的过程中既要晒到太阳，还要做好自我防护。首先避免在阳光下暴晒，强烈的阳光中含有大量的紫外线，而紫外线的作用在皮肤上可造成皮肤烧伤，所以晒太阳时可用。衣服质量遮盖裸露的皮肤。以防止紫外线造成的皮肤烧伤，其次，不要让太阳光直接照射皮肤。皮肤长时间接受紫外线的照射，会使皮肤内大量色素沉着。甚至可能诱发皮肤癌变，所以晒太阳时最好选择树荫、房檐等地方，通过地面反射到人体的紫外线也可产生充足的维生素D2、D3。
第3个回答 2021-03-16
晒太阳补钙并不是要裸露皮肤，让整个人暴晒在阳光之下，而是在一定的时间段，在阳光温和的天气下，阳光照射就可以进行补钙，没必要脱光衣服，让自己全部裸露
第4个回答 2021-03-15
我觉得这也不一定吧！
你当然可以穿这衣服，带这帽子去晒太阳啊，也是可以起到效果的
本身太阳就是有一定的穿透力，并不是需要你裸着才能真正的晒太阳的
当然，如果你裸着的话，再保护好皮肤的前提之下，可能晒太阳会更加彻底吧！
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