第1个回答 2021-03-15
晒太阳补钙是需要暴露皮肤的。我们在晒太阳的时候，也不可能是在阳光特别强烈的时候去暴晒，肯定是要在阳光特别柔和温暖的时候去晒。适当的做好面部的防护即可。暴露皮肤晒太阳补钙的效果能更好一些，而且这样晒太阳也会使身体更加健康。
第2个回答 2021-03-15
不用，在晒太阳的过程中，既要晒到太阳，还要做好自我防护：首先避免在阳光下暴晒。强烈的阳光中含有大量紫外线，而紫外线作用在皮肤上可造成皮肤烧伤，所以晒太阳时可用衣物适当遮盖裸露的皮肤，以防止紫外线造成的皮肤烧伤发生。其次不要让太阳光直接照射皮肤。皮肤长期接受紫外线照射会使皮肤内大量色素沉着，甚至可能诱发皮肤癌变。所以晒太阳时最好选择树荫、房檐等地方，通过地面反射到人体的紫外线也可产生充足的维生素D2、D3。
第3个回答 2021-03-15
晒太阳补钙，当然要暴露皮肤了，你可以戴上墨镜，多晒晒后背，如果太阳光线较强，则不需要将皮肤裸露，以免导致晒伤，进行晒太阳的时候紫外线可以促进7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，前维生素D3可以促进钙磷元素的吸收，从而起到预防骨质疏松的作用。晒太阳最好在上午九点到十点以及下午三点到五点之间进行，同时还应多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、排骨以及黑鱼等。如果体内缺钙的情况较为严重，还应口服钙剂进行治疗。
第4个回答 2021-03-15
晒太阳补钙个人认为如果阳光毕竟足的情况下还是不应该暴露皮肤，不然很容易把自己皮肤晒伤的，但是阳光相对融合的情况下还是可以暴露皮肤的，不过也需要注意不能够晒太长时间了。晒太阳补钙应该暴露皮肤。只有经过太阳晒才可以把人体内的胆固醇合成为维生素D。达到帮助人体钙质吸收的效果。如果不暴露皮肤的话，就失去了晒太阳的意义。
第5个回答 2021-03-15
晒太阳补钙不需要暴露皮肤，因为在强烈的阳光之下暴露皮肤了，容易让皮肤发生其他的病变
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