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上台说话的时候有点紧张,手一直发抖是为什么?
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推荐答案 2020-08-06
我觉得不管你是参加什么活动或者比赛,你正在台上都会感觉紧张,因为很多人看着你,再者可能你缺乏经验平常讲多了就习惯了。
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为什么
一面对很多人
上台
就
很紧张,
手脚不住
的颤抖?
怎样调整?
答:
实践经验告诉我们,
我们对某一件事情越是过分注重,我们就越容易焦虑和紧张,行为之上就是越放不开手脚
,反映在身体之上就是心跳加快、手脚发抖、说话嗑巴等,其实,有这些身心表现都是很正常的。 我们知道,每一个人的真正的自我对他人都是有吸引力的,同时也在影响和感染着他人,如果在自己没有压抑自我、随心所欲表现自...
本人男,特别爱
紧张,
由于生活压力,和工作压力,自信全无,有
时候
在会上...
答:
它是社交障碍的一种表现
。但是,在心理上,我们对待这种现象的对策应该是一样的。我可以篾视发抖,包容发抖,不造成心理上的焦虑,你当然也可以。换言之,就是抖,你也可以象我一样抖得坦然。很有趣的是,一旦你抖得坦然了,这抖也就会不知不觉地趋于缓和甚至消失了。信不信由你。怎么才能坦然呢?要回答...
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