你跑步是用了多久才瘦下来的？

Question

如题所述

Answer 1

控制饭量，半个月瘦了13斤，现在控制饭量，晚餐吃黄瓜西红柿之类加每天晨起跑步六公里半个月了又瘦了五斤左右，一个月时间瘦了18斤，还要坚持，一起加油吧

Answer 2

三分练，七分吃
从116到93，没绝过食，我每天吃6顿，只是每顿量很少，卡路里摄入也低，一天摄入1100卡，加差不多一星期5次椭圆机，每次50分钟，要坚持哦～相信自己，以前穿衣服都穿肥的，不显胖，现在都穿修身点的，因为宽松显胖

Answer 3

身高165，体重115到105斤。一年，健身房跑步，一周三次吧，每次达到5k就行。速度6.5，穿插快走。

Answer 4

上班族，50天！
从第一周每天3km，到第七周每天早7km、晚8km，加上严格严格严格控制饮食。
身高188cm，体重106kg，运动后81.5kg，整整50天！

Answer 5

每天5km慢跑，三个半月由76㎏到69.4㎏，不是为了减肥，只为了强身，175身高76kg也不算肥，但跑步对身体健康大有好处，谁跑谁知道。