第1个回答 2018-12-10
我每天5km，跑了3个月，瘦了9斤，体型好了很多，整个人小了一号，每次都有跑前跑后拉伸，但是小腿还是粗了。晚上刚看到说是前脚跟着地所以腿会粗，要后脚跟着地再过度到前脚跟，打算明天开始试看看
第2个回答 2018-11-10
最开始每天2公里3公里到5公里，2个月瘦了13斤，然后隔天跑5公里，体重保持在101.8斤左厉2个月了。
第3个回答 2019-04-03
刚跑步加快走一个星期，只吃早饭，中午吃一筷头菜，晚上水果。从133斤瘦了10斤，一定要再坚持坚持，争取瘦到105--110斤。加油😊
第4个回答 2019-07-08
真正瘦下来就一个月时间！三十来斤。118到84。由于瘦太快搞得自己很不好。后来就体重就没掉下来过。现在反反复复在84到90之间。而且从此爱上了跑步，越跑越快越跑越多。
第5个回答 2019-10-09
我刚开始的时候，控制了食量，因为本来是体育生堕落的，跑不累于是每天都14公里左右的，后来脚出水泡了就控制成休息一天运动一天，休息的那一天就搞力量训练，不考跑步燃脂，后来1个月左右轻了40多斤
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