第1个回答 2019-08-14
一个月跑了26次夜跑，每次最低5公里最长10公里，配速5左右，带控制饮食，瘦了23斤。最近因为新开工作室已经停了两个月，该吃吃，该喝喝，体重一直未反弹。打算工作室正常运行以后继续
第2个回答 2019-04-06
我跑了1个月，配合节食，大概瘦了8-10斤，前两周体重没变化，后面才慢慢减重，但是现在膝盖跑伤了，左腿膝盖外侧好疼，感觉快要下不了楼梯，现在不敢跑了，估计得休息一段时间了。
第3个回答 2018-11-02
我没有跑步，只是走步加节食，两个月减了二十五斤
第4个回答 2019-04-16
一共一年半 夸两个冬天 太冷就不跑 算是跑了一年休了半年 170+到140+ 不跑的时候也没怎么反弹 健康的减肥一年瘦个二十斤算不错了 体重一下子减太多对身体也不好 打算一直跑下去 养成终身爱好
第5个回答 2019-06-13
40天，每天跑45分钟左右，是慢跑那种，瘦了六斤多！最主要的是肚子小了很多，看起来苗条很多！
相似回答