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含维C和E的水果和食物有哪些
哪种
水果和
蔬菜含有丰富的
维C和
维E
答:
我同意上面的还要补充
西红柿,苹果
。
哪些
蔬菜或者
水果含有维生素C和
维生素E会比较多
答:
1.食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。
水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C
;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。2. 含有丰富维生素E的食物分布广泛在谷类、小麦胚芽、棉子油、
南瓜
、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中...
哪些
蔬菜
水果含有维生素c和e
答:
1、酸菜:酸菜中含有维生素C和抗氧化剂
,但酸菜的食用时间最好不要超过腌制后10天,因为这期间会分解出有害的亚硝酸盐。据了解,酸菜中的维生素C比新鲜白菜的维C含量更高。2、
南瓜
:新鲜的南瓜汁有益新陈代谢,空腹喝可以预心脏病和肾脏水肿。南瓜汁中含有维生素E,能使皮肤滋润柔滑。南瓜种子有助于...
什么
食物
或者
水果含有维生素C和E
最多?
答:
维生素E含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等
,具体有:1、
果蔬包括猕猴桃
、菠菜、
卷心菜
、菜塞花、
羽衣甘蓝
、莴苣、
甘薯
、山药。2、
坚果包括杏仁、榛子和胡桃
。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、
橄榄、花生、山茶
等。3、此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定...
维C
、维E
有哪些食品
和
水果
?
答:
维E含量丰富的食品有:植物油、麦胚、硬果、种子类、豆类及其他谷类;蛋、鸡(鸭)肫、绿叶菜也含有。维生素C含量高的水果(每份在20mg以上)有罗马甜瓜、葡萄、柚子、柠檬、酸橙、橘子、木瓜、菠萝、草莓、
柑橘
等;含量中等的(每份5~20mg)有杏子、香蕉、樱桃、芒果、桃、柿子、西瓜等;含量低的(每份在...
维C
、维E
有哪些食品
和
水果
?
答:
维E含量丰富的食品有:植物油、麦胚、硬果、种子类、豆类及其他谷类;蛋、鸡(鸭)肫、绿叶菜也含有。维生素C含量高的水果(每份在20mg以上)有罗马甜瓜、葡萄、柚子、柠檬、酸橙、橘子、木瓜、菠萝、草莓、
柑橘
等;含量中等的(每份5~20mg)有杏子、香蕉、樱桃、芒果、桃、柿子、西瓜等;含量低的(每份在...
富含
维c和
维
e的水果和
蔬菜
答:
富含维C和维
E的水果和
蔬菜水果之类的有苹果香蕉葡萄等水果都
含维生素C和e
而菠菜含维生素B生菜都含维生素的非常的丰富
含维生素
E
.C
的水果有哪些
答:
含维生素C比较多的水果有
猕猴桃
、橙子、柠檬、柚子、红枣等等,而且猕猴桃、橙子维生素E也比较多。此外,坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和
羽衣甘蓝、甘薯
和山药,莴苣、
卷心菜
、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
维生素A,
维生素C
,维生素
E的
。蔬菜和
水果
分别
有哪些
?
答:
含维生素a高的食物:一、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。二、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、
南瓜
、黄瓜、菠菜。三、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。四、动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。请您选择。祝您健康长寿!维生素c含量高的果蔬:鲜枣、...
吃什么蔬菜
水果
可以补充
维生素c和
维生素e
答:
补充
维生素c和
维生素e的蔬菜:1、富含维生素E的蔬菜:莴苣以及玉米、黄绿色蔬菜。2、富含维生素C的蔬菜:青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;动物性
食物
仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。补充维生素c和维生素
e的水果
:1、富含维生素
E的水果
:蓝莓,蓝莓里面含有大量的维生素e以及维生素c能够提高身体...
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