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维生素c的可耐受最高摄入量
维他命c
有什么作用
答:
新鲜橙汁便可满足这个最低量。而中国营养学会建议的膳食参考摄入量(RNI),成年人为100mg/日,
可耐受最高摄入量(UL)为1000mg/日
。希望回答可以帮助您
维生素C
每天被机体
摄入
的上限是多少?
答:
每天推荐维生素C得摄入量为100MG.最高耐受量为1000MG.Vc过量
有害健康 。维生素C是大家最熟悉的一种维生素,被认为毒性最小。有人在感冒时服用维生素C以增强抵抗力,但如果超过1克/次,大剂量的维生素C在增强机体免疫机制的同时,也为病毒的生长提供了养料,可谓得不偿失。每日口服维生素C4克到12...
维生素C
每天被机体
摄入
的上限是多少?
答:
每天推荐维生素C得摄入量为100MG.最高耐受量为1000MG.Vc过量
有害健康 。维生素C是大家最熟悉的一种维生素,被认为毒性最小。有人在感冒时服用维生素C以增强抵抗力,但如果超过1克/次,大剂量的维生素C在增强机体免疫机制的同时,也为病毒的生长提供了养料,可谓得不偿失。每日口服维生素C4克到12...
关于
维生素C摄入量
的问题
答:
这100mg当然是说总的了
,就是蔬菜水果和维生素C片加在一起的量。不过,100mg是RNI标准,就是参考摄入量,意思是“按照此标准(100mgVC)摄入,能满足97%~98%的人不会发生维生素C缺乏症”。但是这仅仅是说能满足需求,不会缺乏而已,而实际上VC的每日需求量大大高于这100mg。吸烟、酗酒、熬夜、肉...
每天
摄入
多少
维生素C
,是安全的?
答:
对于中国人来说,
一个成年人每天摄入不超过2000毫克的维生素
,c是安全的。这个耐受量是指即使是连续服用也是安全的。,但是如果超过2000毫克,对于人的身体就会产生影响,如果摄入的维生素量超过了每日的安全上限,就有可能引起尿路结石的副作用。由于每个人种的耐受力不同,外国科学家们对于维生素c的功效...
维生素C
一次
最多
吃多少片?
答:
正常情况下,60毫克也足够在肝脏中留有一定储备了。但为了满足人体的最佳状态和预防慢性病的需要,目前多数国家的推荐量是100毫克,
可耐受最高量
是1000毫克。也就是说,从100毫克到1000毫克都是安全的。如果靠天然水果蔬菜来供应,吃到100毫克的
维生素C
已经有点辛苦了,吃到1000毫克的可能性几乎为零。不...
天然
维生素C
一天
摄入
多少算标准,如果过量会出现什么状况?
答:
我国2013年居民膳食营养素参考
摄入量
的
最大
允许上限为每天补充2000毫克。维生素C长期服用过量,会引起胃酸分泌过多,也容易形成肾结石。对于长期服用高剂量
维生素C的
人来说,一旦停止服用,会因为维生素C相对不足而出现牙龈出血等症状。维生素C是一种最简便有效的提高免疫力的营养物质。维生素C能够抵抗自由基...
可耐受最高摄入量
的特定人群的ULs
答:
导致血液中水溶性维生素的水平下降,从而对其潜在危害的敏感性下降。
维生素C的可耐受最高摄入量
:据了解,美国的维生素C的可耐受最高摄入量(UL)为2000毫克/天,英国的维生素C的可耐受最高摄入量(UL)为1000毫克/天,而中国营养学会提出的维生素C的可耐受最高摄入量(UL)也为1000毫克/天。
维生素C可以
长期吃吗?
答:
专家认为,每人每天
维生素c的
最佳用量应为200~300毫克,最低不少于60毫克,半杯(大约一百毫升)新鲜橙汁便可满足这个最低量。按照中国营养学会推荐的指标,正常成年人每天
摄入
100mg就足够了。最大的人体耐受量是1000mg,超过1000mg的
最大耐受量
,过多VC就会分解成为草酸。而草酸正是泌尿系统结石高发的...
成人一天需要多少
维生素C
答:
我国居民
维生素C的
每日推荐摄入量为100mg。生活中在城市,身边的电子产品多、汽车尾气大、空气污染重、工作压力大等等“负营养物质”过多的时候,维生素C的摄入量应该增加到500mg~800mg左右。维生素C的每日
最高摄入量
为1000mg,如果超出这个量,人体可能会出现例如腹泻等不适。因为维生素C是水溶性维生素,...
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