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打篮球扭到脚腕怎样快速恢复?
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第1个回答 2020-05-04
先把鞋脱掉,然后用水冲十分钟,用云南白药喷喷,不要揉脚,躺在床上把脚抬起来,使血液循环顺畅。
第2个回答 2020-05-07
去拍个片子,确认骨头是否有事?如果骨头没事,那就万幸了,以我的经验,伤在脚踝上而不是脚掌那就是万幸,如果骨头没事,那80%就是软组织损伤,你可以贴贴膏药来治,它可能过两周或三周就消肿了,但是,你如果扭动的话里面还是会隐隐作痛,这时,千万忍住,别去打球,那样很容易造成更严重的伤害,继续静养,这种伤很麻烦,
第3个回答 2020-05-07
是不是倒地的时候扭到的或者是踩到别人脚上,如果是的话要是第一次扭的话会很痛苦,起码要20多天痊愈吧,这个是没办法的,如果不是第一次的话那很快就会好的,我第一次也是超痛的,但后来几次就没那么痛了,祝福你,加油
第4个回答 2020-05-05
先做降温处理,最好做一个固定,省的二次受伤,因为扭伤后的关节是没有力量做支撑的,短时间内还要少活动。固定后可以用云南白药喷雾进行恢复,一天3次交好。
第5个回答 2020-05-07
哥们儿是第一次崴脚吧。第一天只会疼痛,第二天会肿胀,三天内晚上睡觉都会被疼醒。
如果是扭脚当天,那么最好用冰块冷敷。原理是,扭脚后毛细血管破裂,血液流出,是第二天肿胀(也有发炎的原因)和以后的紫青的原因。冰敷是为了止血。
24小时后候,热敷、搓红花油、吃云南白药(记住要用酒送服,酒是云南白药的药引子)、贴虎骨高都行。但不建议喷云南白药气雾剂,这种是临时止痛的用的,治标不治本,甚至因为不知道疼痛可能使伤情恶化。知道疼痛是生物自我保护的最基本功能。建议不要剧烈运动,长时间走路或站立,穿较为宽松的鞋(但不能太宽松,舒适为宜)。
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办?
视频时间 01:31
打篮球脚
给崴
了
,
怎么能快速恢复
呀
答:
伤筋动骨100天,用正红花油每天抹在脚腕处,能够尽快帮你消肿,并且要适当的帮脚腕处按摩
!我以前打球也经常把脚崴了,非常难受!祝你早儿康复吧!
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